어깨 통증으로 밤잠을 설치신 경험이 있으신가요? 어쩌면 어깨 회전근개 파열을 의심해볼 수 있습니다. 어깨 회전근개 파열은 어깨를 움직이는 데 중요한 역할을 하는 힘줄, 즉 회전근개가 손상되는 질환입니다. 이 글에서는 어깨 회전근개 파열의 원인, 증상, 자가 진단법, 치료법, 그리고 재활 및 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 어깨 건강을 되찾고 편안한 일상을 누릴 수 있도록 돕는 정보를 얻어가시길 바랍니다.
어깨 회전근개 파열, 왜 생기는 걸까요?
어깨 회전근개 파열은 다양한 원인에 의해 발생합니다. 주로 노화, 반복적인 어깨 사용, 외부 충격 등이 복합적으로 작용하여 나타나죠.
회전근개 파열의 주요 원인들
- 노화: 나이가 들면서 힘줄의 탄력성이 감소하고 퇴행성 변화가 일어나면서 회전근개가 쉽게 손상될 수 있습니다.
- 과도한 사용: 반복적인 팔 사용, 무리한 운동, 잘못된 자세 등은 회전근개에 지속적인 스트레스를 주어 파열을 유발할 수 있습니다. 특히, 야구, 수영, 테니스 등 어깨를 많이 사용하는 운동선수에게서 흔하게 발생합니다.
- 외상: 어깨에 직접적인 충격이 가해지거나, 팔을 짚고 넘어지는 등의 외상으로 인해 회전근개가 파열될 수 있습니다.
- 기타 요인: 흡연, 당뇨병, 고지혈증 등도 회전근개 파열의 위험을 높이는 요인으로 작용할 수 있습니다.
회전근개 파열은 단순히 힘줄이 끊어지는 것 이상의 의미를 가집니다. 손상 정도, 파열 부위, 환자의 활동량 등에 따라 치료 방법이 달라지기 때문에 정확한 진단이 중요합니다.
어깨 회전근개 파열, 어떤 증상이 나타날까요?
어깨 회전근개 파열은 다양한 증상을 동반하며, 파열 정도에 따라 증상의 심각성이 달라집니다.
회전근개 파열의 주요 증상
- 통증: 어깨 부위, 특히 팔을 들어 올릴 때 심한 통증이 나타납니다. 밤에 통증이 심해져 잠을 이루기 어렵기도 합니다. 이러한 통증은 어깨를 움직일 때마다 느껴지며, 휴식을 취할 때도 지속될 수 있습니다.
- 운동 제한: 팔을 옆으로 들어 올리거나, 돌리는 동작이 어려워집니다. 팔의 힘이 약해져 물건을 들거나, 옷을 입는 등의 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
- 어깨 결림: 어깨가 뻣뻣하게 굳어지는 느낌이 들 수 있습니다. 어깨를 움직일 때 소리가 나거나, 마찰음이 느껴지기도 합니다.
- 특정 자세에서의 통증: 팔을 머리 위로 올리거나, 뒤로 젖히는 자세에서 통증이 심해질 수 있습니다.
회전근개 파열은 초기에는 가벼운 통증으로 시작하여 시간이 지남에 따라 악화되는 경우가 많습니다. 따라서, 위와 같은 증상이 나타난다면 즉시 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.