마음 건강 지킴이: 정신건강, 지금부터 시작하세요

정신건강 증진을 위한 다양한 방법들을 소개합니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 긍정적인 생각, 스트레스 관리, 사회적 관계 유지, 마음챙김 연습 등 실천 가능한 방법들을 통해 건강한 정신을 유지하세요. 전문가의 도움도 잊지 마세요.