망간 음식

망간은 뼈 건강, 신진대사, 항산화 작용 등 다양한 생리적 기능에 관여하는 필수 미량 원소입니다. 결핍과 과다 섭취 시 나타나는 증상, 망간이 풍부한 음식과 적절한 섭취 방법을 안내합니다.