단식, 건강하게 시작하는 방법: 몸과 마음의 변화를 경험하세요 2025년 07월 24일 로 tips 단식의 다양한 형태와 효능, 안전하게 시작하는 방법, 단식 중 나타날 수 있는 증상과 대처법, 단식 후 건강한 식단 유지 방법을 안내합니다.